おはようございます


なかなか涼しくならず
残暑厳しい?

体調崩されていませんか？



実は5日前から
一日一食ダイエット始めました。

もちろん自宅で筋トレも。

夜までは豆乳やプロテイン、
水で過ごすんですけど

夜ご飯は好きなもの食べれるから
テンション上がります！
(血糖値爆上がりするから
野菜からね)

今は3キロ落ちてます

鏡見るのも嫌でしたので
自分のために頑張ります




さて、三河安城に11:00

豊橋豊川岡崎の方は
9:30くらいに教えていただいたら
早めに着けますよ


今日も暑いので
体調気をつけてお過ごしくださいね

おはようございます

いつもは目覚ましかけなくても
4:30くらいに起きるから
余裕こいてましたら
5:30に起きました。

朝の一時間は痛い。

今夜の置きおかずは
えび焼売に
トマト塩昆布。

焼売ってワンパンで手作りできるんです。

何でも手作りは美味しいね



今日は12:00に三河安城に
着くように行きます〜

珍しく22:00までいますので
よろしくお願いします

ご予約なければ帰りますけど


今日も猛暑です。
体調気をつけてお過ごしくださいね

こんにちは

お仕事お疲れ様です。

ここ数年夏は本当にダメで
全然体調管理が出来ないんですよ。

冬は着込んだら良いので
大丈夫なところもありますが。

当日お休みにしたり
出勤が安定せず
本当にすみません。

本指様にはお話したように
のんびりのんびり
息長くいたいので
夏はあまり出ません


リクエストいただけたら
優先しますので
教えてくださいね


今週はめちゃくちゃ暑いみたい。
夕方からさらに暑くなりますから
身体に気をつけてくださいね

おはようございます

昨日は3名様
満了にしていただき
ありがとうございました

リピ様、初めまして様
ありがとう

次のお約束も嬉しいです




今日から仕事始めの方も
多いでしょうか。

月火水とかなり暑いらしいです。

水分だけでなく
身体も冷やしながら
気をつけてお過ごしくださいね


今週は月水金と
お休みいただきます


暑さでダラダラ
ドラえもんになった腹を
シバく休日にしようと思います



今日も頑張ってくださいね


まりさんは
お休みですッ

今日はお休みにしますね。

明日は行きますので
お願いします