おはようございます
今日は珍しくお休みなのですが、大して朝寝坊は出来ませんでした（笑）

目が覚めちゃったということで、折角なので起き抜け朝ジムに来ています

休日のジムは混むので、これくらいの時間がちょうどいいですね

ガチ勢のアニキたち（笑）に混ざって、こそこそと筋トレに励みます

こんにちは?

今日は予定では16時には退勤だったはずなのに、急遽この後もお仕事になってしまいました〜?

まあ仕方ないですね！やらねば終わらぬ！なので?（笑）

幸い（？）にして、今日はお店への出勤もないので、退勤時間気にせずにこの後も残業モリモリ頑張ります??

でもって、代わりに明日は急遽お休みになったので、今日頑張った分だけ明日はしっかりお休みを満喫するぞ〜ヽ(=´▽`=)ﾉ?

明日を糧に、頑張ってきます?

おはようございます♡
昨日筋トレに励みすぎたせいか、今朝は若干の筋肉痛です♡（笑）

でも筋肉痛ということは、ちゃんと効いているということ・・・！なのでポジティブに背中の痛みと共存していこうと思います(♡≧♡▽♡≦♡)

そして今日は、予定通りにお店に出勤します♡　
ご予約の方とお会いできるのを心待ちにしておりますね

こんばんは♡
もうすぐDVDの返却日なので、その前にもう一度【エイリアン】を楽しみ中なり〜♡



この映画、何がいいって1990〜2000年代のレトロさをすごく感じられてグッとくるんですよね♡♡

コンピューターが小さくて画面が分厚くて、文字は緑色一色なところとか、

宇宙船内なのにみんながスパスパ喫煙しちゃうところとか♡（笑）

こんにちは
仕事のストレスが溜まった時は筋トレに限りますね

そんなわけで今日は残業をブッチして（笑）ジムに来ております！ヽ(=´▽`=)ﾉ

器具で鍛える箇所は1日1箇所と決めてるので、今日はラットプルダウンで背筋を鍛えます

ガチガチの筋トレではなく、シェイプアップ目的なので上から2番目の軽めの設定で、動画の解説を見ながら30回やりました！

やり過ぎもダメなんですよねつい回数の調子に乗り過ぎちゃうので気をつけねば・・・！

ひと休みしたらランニングマシンで汗をかくぞ〜