おはようございます

昨日はイレギュラーなことがあって日記が書けずじまいでした

そして今朝は6時前からジムで運動してきました　

あまり使わないランニングマシンですが、斜度をかなりつけて歩いたところ、普通に歩くよりもかなり疲れました〜(^o^;)

ペース配分を遅くしても若干息が切れるので、小山歩きに近い感覚で運動出来て新たな良い発見になりました！

それにしても、やっぱり休日は早朝からでも人がたくさんでした（笑）みんな自己管理がちゃんとしててすごいなぁ〜

こんばんは♡

昨日は小山歩きをしたので♡♡♀♡、今日は仕事終わりにジムで器具を使った筋トレに勤しみました！♡

メインは背筋とお尻、内ももと腹筋です♡って、メイン多すぎましたぁ♡（笑）

でも心地良い疲労感に満たされつつ、帰宅してシャワーを浴びて気持ち的にもさっぱりと癒されました♡

明日は美魔女の出勤もあるので、今夜は早めにおふとんに入ろうと思います♡　
今日も1日頑張りました〜♡♡(♡＾♡♡♡♡♡♡♡＾♡)♡♡♡

昨日は素敵な時間を一緒に過ごせてとっても嬉しかったですヽ(=´▽`=)ﾉ

一月も経たない内にまたお誘い頂けて、前回の思い出が薄れない内に、また色濃くSさんとの新たな思い出を築けました

旅行のお土産話も聞けて楽しかったですし、私の話にもたくさん反応してもらえて終始私のご機嫌がハッピーでした（笑）

イチャイチャでも、2回目だからか前よりもツボとか抑えられててすごく気持ちよくなれました
Sさんにも喜んでもらえて良かったです

次にお会いするときには、何かしら新しいことを始めているやもしれません
またよければいつでもお誘いをお待ちしていますね

ありがとうございました！

こんにちは♡

今日は早めに本業を終わらせたので、美魔女への出勤前にひと運動しました！♡

近場のちょっとした小山登り♡♡♀♡
久々に歩いたけど、やっぱりマシンよりも負荷がかかりまくってキツかった〜♡（笑）



日差しは木漏れ日程度で気持ち良いけれど、山道専用シューズの購入検討を加速（笑）させようかと思いました♡

あと、山歩きしていたら早々と秋の気配を発見！♡♡まだ若い栗&ドングリたちを思わずゲットしちゃいました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ♡

今日はほんの20分程度の小山歩きでしたが、次からは少しずつ時間と距離を伸ばしていつか本格的に登山もするぞ〜♡♡

おはようございます♡
ちょっと体重落ちたからって調子に乗っていたら、じわじわとまた体重が増えてきてしまいました♡（笑）

なので、また今日から食事管理に気をつけていこうと思います♡♡

とりあえず、18時以降は食べないようにして、あと極力夕食は豆腐系で抑えていきます・・・！

折角ジムを再開したのに、体重戻してたら意味ないですもんね♡　
小山登りも追加して運動も頑張ります♡