おはようございます
なかなか涼しくならず
残暑厳しい?
体調崩されていませんか？
  
実は5日前から
一日一食ダイエット始めました。
もちろん自宅で筋トレも。
夜までは豆乳やプロテイン、
水で過ごすんですけど
夜ご飯は好きなもの食べれるから
テンション上がります！
(血糖値爆上がりするから
野菜からね)
今は3キロ落ちてます
鏡見るのも嫌でしたので
自分のために頑張ります
  
さて、三河安城に11:00
豊橋豊川岡崎の方は
9:30くらいに教えていただいたら
早めに着けますよ
今日も暑いので
体調気をつけてお過ごしくださいね
|
