お題:今日は「筋肉強化の日」筋トレしてますか?に回答♪最近ダイエットでプランクを少しだけって10秒ぐらいでプルプルしちゃって限界ですけど少しだけでもやらないよりはマシかなと女の子ページへ http://365diary.net/bjlBU2xrL3Qvc29rdWFwb19hLzUyMTYwMTU0