こんばんは
今日は筋トレお休みで、代わりにジムで1時間ウォーキングをしました

斜度は8度くらいに設定して、ちょっと早めのテンポで歩いていい感じに汗もかきました

そして今日はウォーキングのお供に昔懐かしの「ヒカルの碁」をずっと見てました（笑）
懐かしい・・・青春時代を思い出します

帰宅してシャワーでさっぱりもしたので、今夜はキムチ鍋で体内からポカポカさせます！