こんにちは

今日も暑いですね

この間、
お兄さんに教えてもらった
YouTubeチャンネルを
見ながら運動してみました

思っていたよりしっかり効いて、
終わる頃には
じんわり汗もかいてスッキリ

おすすめしてくれてありがとう

それに、
半身浴もして
ゆっくりリラックスできました

体がぽかぽかして
気持ちよかったです

これなら楽しみながら
続けられそうです

「これもおすすめだよ！」
っていう運動や
ストレッチがあったら、
ぜひ教えてくださいね

さき