皆様おはようございます


最近ホットヨーグルトを朝ごはんに食べて
腸活＆免疫強化に余念が無い
40うん歳にしてやっと健康志向に目覚めた
ともみですw

以前テレビの企画で

朝にホットヨーグルトを食べたら
昼夜に高カロリーな食事を摂っても
太りにくくなるのか1週間検証する
という番組を偶然見ました

お笑い芸人さんが挑戦されていましたが
高カロリーな食事ばかりガッツリ食べて
いたのにも関わらず
最終的に1キロ前後しか
体重が増えなかったので芸人さんと一緒に
私もビックリしてしまいました


それからホットヨーグルトに興味が湧き
毎朝レンジでホットヨーグルトを作る
日々が続いています


実はホットヨーグルトって2010年から2016年
ぐらいにかけて一度流行ったんですが
当時の私にはヨーグルトを生温かくして食べるのにとても抵抗がありましたし
冷蔵庫で冷たく保存されたヨーグルトばかり
食べていましたが

最近調べたところ乳酸菌は38〜40℃ぐらいが1番活発になる温度みたいなので


改めてホットヨーグルトの魅力を知る事が
出来ましたし
これからも健康志向を続けたいと思いました。


因みに私は高カロリーな食事の代わりに
スィーツで検証したいと思いますw


皆様はホットヨーグルトは食べた事
ございますか？


500Wのレンジで簡単に作れるのでオススメですよ


ではでは
本日もお誘いお待ちしております


また日記更新しますのでお楽しみに